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对于其它可引起足跟痛的原因，谈并采用以上方法也可起到帮助，但具体的针对性方案我们就下期再会啦。出现足底筋膜炎的原因：见证1、见证长期在坚硬地面大量跑步2、足弓畸形：高足弓，扁平足，足过度旋前等3、久站4、肥胖导致承受压力过大5、足背屈不足：小腿三头肌紧张，跟腱紧张6、跑前无热身或突增运动量等可用卷扬机试验判断自己是不是有足底筋膜炎，具体检查方法为：坐位或卧位，一手握住大拇指用力背屈，如足底疼痛则为阳性，提示足底筋膜炎。